Myrtille merveilleuse

J’ai essayé une recette en raison de son bon effet sur le système immunitaire. Le résultat était une boisson avec une couleur et un goût merveilleux. C’était le smoothie de myrtille et de yaourt de soja.

En fait, c’est extrêmement facile à préparer : mélange une demie tasse de myrtille et 1 dl de yaourt de soja nature avec n’importe quel jus bio qui te plaît. Après l’avoir goûter, tu peux ajouter du sucre de canne, à peu près une petite cuillère, si tu veux.

La myrtille a beaucoup d’effets utiles sur le corps humain. Par exemple, elle diminue l’inflamation du système digestif, élargit les vaisseaux, peut balancer le système immunitaire, et peut nous défendre contre le stress. Bon appétit, bonne santé! :)

L'inspiration : http://thepioneerwoman.com/cooking/2008/07/blueberry-yogurt-smoothie-try-it/

#dessert